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Natação, um dos segredos da longevidade

A prática de exercícios é essencial para todas as idades, mas, com o tempo, o corpo exige maiores cuidados devido à perda de massa muscular e massa óssea. Por ser uma atividade segura e de baixo impacto, a natação, quando acompanhada por profissionais experientes, não oferece risco à saúde dos idosos. É uma atividade que […]
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Descubra os benefícios da hidroterapia para idosos

Para ajudar a manter a qualidade de vida do idoso é muito importante a prática constante de atividades física, que equilibram a saúde física e mental. Uma das mais recomendadas é a hidroterapia, que consiste na realização de exercícios dentro de uma piscina com água aquecida, em torno dos 34ºC.  A água aquecida permite o […]
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