Para ajudar a manter a qualidade de vida do idoso é muito importante a prática constante de atividades física, que equilibram a saúde física e mental. Uma das mais recomendadas é a hidroterapia, que consiste na realização de exercícios dentro de uma piscina com água aquecida, em torno dos 34ºC. A água aquecida permite o […]
A prática de exercícios é essencial para todas as idades, mas com o tempo o corpo exige maiores cuidados devido à perda de massa muscular e massa óssea.
Confira alguns dos benefícios que a natação traz para os idosos.
Os idosos estão percebendo os benefícios de praticar esportes, como a hidroginástica. Os exercícios aeróbicos e de baixo impacto são os mais recomendados por especialistas para a faixa etária.