Na terceira idade, as articulações ficam mais frágeis e, em consequência, a tendência ao sedentarismo aumenta. Por essa razão, a prática de exercícios físicos é essencial, e a modalidade hidroginástica é uma excelente pedida. Confira alguns benefícios dessa atividade, de baixo impacto, divertida e saudável: A água da piscina exerce uma pressão no corpo chamada […]
Para ajudar a manter a qualidade de vida do idoso é muito importante a prática constante de atividades física, que equilibram a saúde física e mental. Uma das mais recomendadas é a hidroterapia, que consiste na realização de exercícios dentro de uma piscina com água aquecida, em torno dos 34ºC. A água aquecida permite o […]
O tempo frio não é desculpa para deixar de praticar atividade física e adotar hábitos mais saudáveis.
Você pode escolher natação ou hidroginástica, ambas trabalham todo o corpo e ajudam a relaxar.
Os exercícios físicos aquáticos são ótimos para perder peso, especialmente no verão.
Muitos ginecologistas indicam hidroginástica e natação para que os desconfortos da gravidez sejam controlados.
Além de melhorar o condicionamento físico, o treino na piscina é recomendado para também melhorar o desempenho cardiovascular.
As piscinas estão cada vez mais disputadas. Além da natação, novas atividades como a corrida, o ciclismo, o alongamento e até a luta estão sendo realizadas dentro d’água.
Os idosos estão percebendo os benefícios de praticar esportes, como a hidroginástica. Os exercícios aeróbicos e de baixo impacto são os mais recomendados por especialistas para a faixa etária.
Muitos ginecologistas indicam hidroginástica e natação para que os desconfortos da gravidez sejam controlados.