A natação é o esporte aquático mais popular do mundo e está entre as atividades físicas mais saudáveis para as pessoas. Nadar é muito mais do que apenas um lazer, é também sinônimo de saúde. O ex-nadador e medalhista olímpico, Manoel dos Santos, é dono de duas academias em São Paulo e contou ao Piscina […]
Alongamento da espinha, fluidez e concentração são bons conhecidos para os praticantes de pilates.
Bicicleta, esteira, jump, pilates e até artes marciais são alguns dos exercícios que foram parar na piscina.
Pesquisa inédita no Brasil mostrou que exercícios realizados na água quente ajudam a controlar a hipertensão.