A natação é um ótimo jeito de aliar hábitos esportivos à sua rotina com a diversão que só um mergulho refrescante pode oferecer.
Especialistas em atividades físicas afirmam que a natação ajuda a melhorar a performance da corrida.
Muita gente não sabe, mas a natação é uma das modalidades esportivas que mais oferecem benefícios à saúde.
Além de melhorar o condicionamento físico, o treino na piscina é recomendado para também melhorar o desempenho cardiovascular.