Você pode escolher natação ou hidroginástica, ambas trabalham todo o corpo e ajudam a relaxar.
A natação é um ótimo jeito de aliar hábitos esportivos à sua rotina com a diversão que só um mergulho refrescante pode oferecer.
Essa é a modalidade esportiva do verão, um combinação entre o Stand Up Paddle, exercícios funcionais e movimentos de pilates e yoga.
Especialistas em atividades físicas afirmam que a natação ajuda a melhorar a performance da corrida.
A hidroterapia, tratamento com atividades físicas dentro da piscina, é indicado aos idosos para facilitar no processo de reabilitação.
O esporte traz inúmeras vantagens: melhora a capacidade respiratória, relaxa, regula o sono, aumenta o apetite e sociabiliza.
Muita gente não sabe, mas a natação é uma das modalidades esportivas que mais oferecem benefícios à saúde.
As pessoas com síndrome de Down podem ser muito bem sucedidas na natação.