A proximidade dos Jogos Olímpicos de Londres, que acontecem entre 27 de julho e 12 de agosto, desperta a curiosidade e o interesse de modalidades esportivas pouco comuns. Entre as atividades aquáticas, destacam-se o salto ornamental e o nado sincronizado. Além de diferentes, os esportes trazem benefícios à saúde.
No salto ornamental, as acrobacias aéreas que antecedem o mergulho na piscina exigem muita flexibilidade. O atleta precisa praticar exercícios de alongamento, atividade que previne dores musculares ou na coluna. O esporte consome 470 calorias por hora e exige força nas pernas e no abdômen.
O nado sincronizado desenvolve o sistema cardiorrespiratório, uma vez que é preciso ficar até um minuto e meio submerso movimentando braços e pernas. A cada hora de exercício, a perda chega a 400 calorias e a parte do corpo mais exercitada é o abdômen.
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