A hidroterapia, tratamento com atividades físicas dentro da piscina, é indicado aos idosos para facilitar no processo de reabilitação, prevenção de doenças, além de ajudar pessoas que tenham problemas de coluna, pois com o passar dos anos o corpo sofre certo desgaste nos ossos e fraqueza muscular.
Estes fatores aliados à falta de exercícios físicos podem ser ainda prejudiciais especialmente após os 60 anos, com o enfraquecimento da musculatura, favorecendo o aparecimento de lesões na coluna, dores nas costas, joelho e pescoço. Nestes caso a hidroterapia costuma ser recomendada pelos médicos, assim como o a fisioterapia.
A hidroterapia consiste em exercícios de alongamentos, fortalecimento e relaxamentos dentro da piscina aquecida.